Blissful Living Ulrika

Jag kom i kontakt med ayurvedan för över 20 år sedan. Det blev ”live at first sight” för mig och känslan att detta kunde jag redan…. Kanske från ett tidigare liv….
Jag läste allt jag kom över i ämnet. Böcker, artiklar och så småningom utbildade jag mig till Ayuveda Lifecoach i Stockholm hos Eva Forsberg Schinkler.
En fantastisk utbildning med så bra innehåll. Där och då bestämde jag mig att detta vill jag förmedla till andra.
Det var som att jag hittade hem när jag förstod att min ”känslighet ” delvis berodde på min Vata konstitution och när den är i balans är den en styrka. Så är det för oss alla.
Vi är unika och när vi lever i harmoni med vår konstitution upplever vi hälsa och välbefinnande.

Här har jag skrivit ihop lite info om dom olika doshotna Vata, Pitta och Kapha.
Vilken dosha känner du igen dig i? Ofta har man en blandning av flera.

VATA (luft/rymd)
I balans:
Livlig, entusiastisk, klart och vaket sinne, upprymd, flexibel, fantasifull, känslig , pratsam, reagerar snabbt
Vid obalans:
Rastlös, svårt att varva ned, lätt och ytlig sömn, tendens att överanstränga sig, trött, förstoppad, orolig, ängslig, underviktig
Vad får Vata ur balans?
Oregelbundna vanor, för mycket intryck av dator och tv, sena kvällar, för lite sömn, resor, överansträngning, pressade förhållanden, överstimulans

PITTA (eld/vatten)
I balans:
Varm, kärleksfull, ömsint, gillar utmaningar, stark matsmältning, god koncentrationsförmåga, orädd, intellektuell
Vid obalans:
Irritabel, dominerande, kritisk, krävande, hudutslag, översyrad mage, överdriven hunger och törst, dålig andedräkt, otålig
Vad får Pitta ur balans?
För mycket sol och värme, alkohol och tobak, tidspress, för mycket arbete, för starkt kryddad mat, hård träning

KAPHA (jord/vatten)
I balans:
Tillgiven, empatisk, förlåtande, stabil, avslappnad, metodisk, bra minne, uthållig
Vid obalans:
Självbelåten, trög, långsam matsmältning, trött och håglös, allergisk, överviktig
Vad får Kapha ur balans?
För mycket sömn, för lite motion, understimulans, tung och fet mat, stagnation i relationer/arbete som man inte bryter sig loss från

Ayurvedan ger inga pekpinnar utan är en ödmjuk lära och som fokuserar på att skapa balans i livet så att vi står stadigt på livets surfbräda. För livet kommer alltid vara föränderligt men vi kan öva oss i att stå stadigt på brädan så att vi enklare håller balansen på vågorna.

Jag fastnade för ayurvedan just för att den utgår ifrån att vi alla är unika.
Det som ger balans för någon kan ge obalans till någon annan.
Vi behöver olika slags mat för att må bra, olika träningsformer, olika sätt för inlärning, för avslappning, någon tänker snabbt och någon annan långsamt. Ja ni vet!
Det ayurvedan har gett mig är en förståelse till dom där olikheterna….en större ödmjukhet och att se styrkorna i olikheterna. Vi behövs allihop!

Man kallar ibland ayurvedan för “The art of living wisely”.
Jag tycker om dom orden…att leva med visdom.
Lyssna på kroppen och lev i samklang med naturen, årstiderna och din nuvarande livssitutation
Det är inte särskilt krångligt egentligen…det handlar mest om att stanna upp, andas, lyssna och vara snälla mot oss själva.
Var sak har sin tid. På vintern behöver vi mer vila och värme medan vi på sommaren ofta har mer energi och behöver mindre sömn.
När vi rusar på och “gör som alla andra” förlorar vi ofta kontakten med oss själva. Men när vi lyssnar inåt och gör valen utifrån vårt eget bästa mår vi bäst.
Du är den viktigaste personen i ditt liv. Värt att tänka till på 🌸🌸🌸
Vill du boka en coaching session med mig så klicka på länken för mer info.