Blissful Living Ulrika

Ja! För mig är det just enkelheten som ger ett hälsosamt liv.
Att göra det som är basic och som tillgodoser våra basbehov.
Här delar jag några…..

–  Se till att få tillräckligt med sömn. Djup, rofylld, återhämtande sömn.
– Rör på dig, helst naturliga röresler och gärna utomhus. Dansa, gå, spring, simma, jobba i trädgården, ta trapporna, cykla till jobbet. Ni vet det där dagliga som på sikt gör såååå stor skillnad.

– Ät en varierad kost, laga från grunden och välj närproducerat, ät efter årstiden och utgå ifrån just dina behov, konstitution och livssitutation.
Ayuvedan är här ett oväderligt redskap ( jag ger coaching i detta).
– Vatten! Drick så rent vatten du kan få tag på. Vi har gjädjen att kunna hämta friskt källvatten direkt från Tramuntana bergen. Kolla upp vattenkvalitén och häll gärna upp vattnet i en glastillbringare och skriv ett vacket budskap på. Det gör skillnad! Allt är energi 🙂
Starta dagen med en kopp kokt vatten för att rensa ut slagg som kroppen gjort sig av med under natten. Undvik kolsyrat vatten!
– Näring – Jag tar näringsdrinkar från Fitline sedan ett par år tillbaka. Då får jag i mig alla vitaminer, mineraler, spårämnen, fibrer, antioxidanter , örter mm som jag behöver för mina basbehov.
Maten innehåller tyvärr inte tillräckligt med näring längre och stress slukar näring så JA vi behöver boosta oss. Jag väljer Fitline för enkelheten – En drink på morgonen och en på kvällen som verkligen gör skillnad för hälsan.
( Kontakta mig om du vill veta mer)

– Ingå i ett sammanhang. Så viktigt! Familj, vänner, community där vi kan bidra och vet att vi är hållna. Fint och livsviktigt samt gör otroligt gott för hälsan. Skratt, närhet, samtal!
Vad är viktigt på riktigt?
Se gärna ” Live to 100 , Secrets of the blue zones”

Listan kan bli lång och det är inte tanken med detta inlägg.
Lyssna inåt, skippa trender och dieter. Ta hjälp när du behöver och vet att det alltid finns val att göra som gör stor skillnad på din väg.
Ibland är det enkla det svåra.Vi väljer inte det bästa fast att vi kan.
Det är ok! Det är ju vårt eget liv och vi bestämmer själva hur vi vill leva det och vilka val vi vill göra.

Men visst är det en skön känsla när vi väljer det goda. Det som ger kraft och välmående.
Há en underbar dag!

Puss ❤