Blissful Living Ulrika

Våren är officiellt här och idag är det vårdagsjämning – spring equinox.
Jag älskar cermonier och det får mig att känna mig mer connectad med naturens rytm.
Just våren är ju extra trevligt att fira in då ljuset kommer åter och allt börjar spira omkring oss.
På Mallorca har vi grönt året om men det är så vackert att följa färgskalan genom året. Nu det gröna gräset och gula blommorna, starka färger och ett bländade solljus som får en att se varenda dammtuss i hemmet.
Lust att städa,rensa, detoxa?
Nu är bästa tiden för det. Följ naturen och lyssna på vad den säger till dig. Ju mer intonade vi är desto mer kan vi använda kraften i övergångarna.

“The spring equinox represents the struggle between day and night, light and dark, and death and rebirth. So physically, metaphorically, and thus spiritually; It is a time of sowing seeds, planting new life, nourishing ourselves, and tending to the cycles of nature, in preparation for the gifts of summer and the abundance it can bring–within and without.
In other words, the cycles within each of us are a mirror of the cycles that occur in nature on Earth and a metaphor for the cycles that occur within all beings. And this means that spiritually the spring equinox is a time to tend to the cycle of life and death, dark and light, both inside out and outside of ourselves. As within so without”

Jag har varit förkyld hela helgen, bara vilat och kurerat mig med massor av extra näring. Idag är jag lite piggare och startade dagen med mjuk yoga och meditation.
Fokuserade på nystart dagen till ära. Solen skiner och efter detta lilla inlägg ska jag ta en lugn promenad för att connecta med naturen och hälsa våren välkommen.
( På bildern nedan ser ni att våren inspirerar många, idag stod ett par män och målade naturen i byn )

Idag ta dig gärna tid att –

• Vara i naturen och njuta av allt liv som börjar spira. Lyssna på fågelkvitter och ta av dig strumpor och skor, känn gräset/ marken under din fötter.
  Jordande och välgörande.
• Städa hemma, släng, rensa och bjud in våren med någon blomma du plockat i trädgården, ett fat med grönt i köket och eteriska oljor som känns fräscha, citron, apelsin, bergamott.
• Yoga/ Meditera – gör det till en stund där du välkomnar det nya, extra fokus på andning, ut med det gamla , in med det nya. Kanske en meditation för tacksamhet?!
  Skriv ned vad du vill bjuda in mer av i livet.
  Vad du vill ska gro och slå ut i blom?
• Starta något nytt -Säkert är det något du har funderat på att göra en längre tid men inte “orkat” ta tag i. Börja idag! En fantastisk dag för nystart.
  Jag väljer att börja plugga spanska igen, träna mina armar som behöver styrka, dansa mer och måla.
  Vad väljer du?
• En ny daglig rutin – När årstiderna växlar behöver vi ofta ändra lite på våra dagliga rutiner. Kanske maten vi äter, träning, sovtider mm
  Vill du ha hjälp med detta så är du varmt välkommen att boka en
  lifestyle -coaching med mig för att hitta vad just du mår bra av.
• Vårfest – Laga en härlig middag ikväll med något som känns vårigt för dig. Mycket grönt, sparris, zucchini, ägg, kyckling. lax eller vad som passar dig.

Let´s celebrate spring!
Puss från mig