Blissful Living Ulrika

Jag tittar sällan på nyheter och läser inte heller dagstidningar. Främst för att jag under många år aktivt ha valt vad jag vill mata mig själv med.
Precis som jag väljer att äta den mat jag mår bra utav och att umgås med människor jag trivs med väljer jag även vilken information jag tar till mig i form av nyheter,
I dessa Corona tider har jag däremot sett mer nyheter än vad jag brukar.
Men senaste veckorna har det börjat det stå mig upp i halsen.
Media vinklar och människor delar inlägg utifrån det som är deras egna sanningar.
Så gör jag också och inget konstigt med det. Delar jag inlägg är det ju något jag tror på eller kan stå för.
Inte sagt att det är sant för alla.

Det är lätt att tappa bort sig själv i allt det där. Andras åsikter, rädslor och antaganden. Det finns så klart även bra info som verkligen är substans i.  Hur vet jag skillnaden?
Min måttstock är att det ska kännas sant och klinga an i mig. En annan är att det som var sant igår behöver nödvändigtvis inte vara sant idag.
Vi lever i en föränderlig värld vilket vi ju alla sett tydligt den senaste tiden.
Att vara flexibel och öppen för nya tankesätt kan vara värdefullt för att lättare anpassa oss till de förändringar vi står i.
En del pratar om kris och andra om möjligheter. Det beror så klart på vår egen historia och livssituation och det behöver vi vara ödmjuka inför ❤

Jag märker att när jag tar mig tid i stillhet och sorterar bort bruset hör jag min egen röst bättre. Då upptäcker jag kanske att inlägg jag läst på Facebook inte är min sanning och stressen någon känner inför framtiden faktiskt inte är min.
Det finns dagar under denna lockdown jag  känt mig gladare, lugnare och känt större tillit än på länge.
Faktiskt ganska ofta och kanske just av den anledningen att det varit tystare och mer stilla i omvärlden.

Dom där små stunderna för att sortera bort det som inte är mitt kan se olika ut.
Kanske tar jag en promenad ( det får ju även vi på Mallorca göra nu) eller en stund på soffan.
Med familjen hemma hela tiden som dessa veckor inneburit får jag vara mer kreativ än vanligt för att finna min “space”.
Rulla ut yogamattan på sovrumsgolvet, tända ett ljus och lite rökelse för en stunds meditation.
Ibland får disken bli ett tillfälle för mindfulness. En annan gång badrummet och en lång dusch med tid att smörja kroppen med en skön olja.
Det viktiga är att vara med mig själv den stunden och tömma mig på bruset därute och lyssna inåt.
Då blir det enklare att stå kvar och trygg i min sanning.
Jag tror på det goda där vi alla kan göra vårt bästa.
Jag tror att när vi är vänliga mot oss själva är vi det även mot världen och att genom att göra mitt bästa på den lilla plats jag står på sprider det “good wibes” till min omgivning
Det är där vi måste börja….tror jag.
Väljer jag frihet i sinnet kan ingen annan ta den ifrån mig.
Ju mer jag tillåter mitt egnaljus att lysa desto större möjlighet ger jag andra att göra detsamma.
För mig är det vad togetherness handlar om.
Jag behöver först ha landat i mig själv för att därefter kunna bidra till andra.

Lite fredagsreflektioner från mig på Mallorca 🙂